Massagem desportiva

Um dos principais medos para quem retoma os exercícios físicos são as famosas dores pós-treino, que atingem tanto pessoas que estão há tempos sem exercício físico e voltam a praticar, como aquelas que já praticam exercícios com regularidade mas intensificaram ou aumentaram seus treinos.

Sabia que existe uma massagem específica para o pré ou o pós treino? A massagem desportiva é uma ótima ferramenta para ativar ou recuperar a musculatura. Diferente da relaxante, os movimentos são mais vigorosos e rápidos, deixam a pessoa mais "agitada", preparando-a para os exercícios; já no pós-treino, ajudam a eliminar o ácido lático (responsável pela dor do dia seguinte ao treino). Essa técnica é a mais indicada para sua preparação e alívio de dores, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura. Por seus benefícios, é indicada tanto para amadores quanto para profissionais. Esta massagem age nas dores do atleta, e é indicada para PREVENIR lesões. Viu só quanta coisa boa?

 

Listo aqui quais são os principais benefícios:

- Preparar a musculatura para o exercício

- Aumentar a circulação sanguínea

- Eliminar as toxinas da musculatura

- Previnir lesões da musculatura e tendões

- Tonificar o tecido muscular

- Estimular a produção de adrenalina

- Aliviar as dores pós-treino

Procure um profissional especializado. Não se deixe nas mãos de um amador.

Agende sua massagem e bom treino!

 

Diferentes massagens para diferentes momentos

Você sabia que a massagem vai além do tão desejado relaxamento e pode ter diferentes finalidades? Além de diminuir os índices de cortisol e stress, estudos indicam que a massagem fortalece nosso sistema imunológico, entre outros benefícios.

Os tipos de massagem são muitas e vou falar para você hoje sobre algumas das mais procuradas pelos clientes e suas diferenças. Aqui no SPA dividimos as massagens em relaxantes, terapêuticas, modeladora e drenagem linfática devido aos objetivos distintos.

As relaxantes, como o próprio nome já diz, têm por objetivo principal alcançar o relaxamento completo do corpo e da mente. São utilizados materiais como pindas com ervas aromáticas, pedras quentes, velas, bambu, óleo e creme e o movimento predominante é o deslizamento.

Já as terapêuticas visam o tratamento de disfunções e problemas crônicos como enxaquecas, dores na coluna, insônia, dores musculares, TPM e pós-operatório, entre outros e geralmente são baseadas em Medicinas Tradicionais como a Chinesa e a Hindu. Shiatsu, ventosaterapia, reflexologia podal e ayurveda estão entre elas, que são massagens com mais pressão dos dedos, cotovelos e até pés do massoterapeuta.

A drenagem linfática é uma massagem com toque extremamente leve e oferece entre seus principais benefícios a desintoxicação do organismo, eliminação de líquidos acumulados, ativa o sistema imunológico, alivia hematomas e inchaços, atua como analgésico e ainda auxilia na prevenção e no tratamento da tão temida celulite. Além disso, é indicada para casos de pós-operatório e gestação quando liberada pelo médico responsável (na primeira sessão você deve apresentar a carta de indicação médica).

A massagem modeladora é vigorosa, com manobras que mesclam amassamento e deslizamento. Estão entre os principais benefícios o combate à flacidez de pele e à gordura localizada por oxigenar tecidos e tônus muscular. Também oferece uma melhora na circulação sanguínea e eliminação de células mortas, auxilia na modelagem do contorno corporal e auxilia na eliminação de líquidos retidos e função intestinal. Comumente é combinada com tratamentos avançados com auxílio de aparelhos e dermocosméticos nos casos de gordura localizada para um resultado mais eficaz e duradouro.

E você, gosta de massagem? Cada uma das técnicas pode ser incrementada com aromaterapia, cromoterapia, musicoterapia ou até mesmo banhos de imersão. O ambiente deve ser silencioso, tranquilo, com luz baixa para que os benefícios sejam potencializados.

 

Massagens faciais

Você sabia que existem massagens na face que trazem diferentes benefícios, como a melhora da pele até o auxílio de problemas como enxaqueca e o bruxismo? Confira duas massagens que destacamos hoje para que você conheça um pouco mais! Drenagem linfática facial: tratamento que tem objetivos preventivos, estéticos e terapêuticos. Estimula o sistema de defesa, a oxigenação dos tecidos e ajuda na eliminação de líquidos que ficam retidos. Age também tonificando a pele e retardando o envelhecimento dos tecidos. Veja alguns dos benefícios:

- Melhoria da circulação sanguínea

- Eliminação de bolsas e marcas de expressão na região dos olhos

- Indicada no pós-operatório

Shiatsu Facial: técnica de massagem terapêutica baseada na Medicina Tradicional Chinesa que estimula pontos de meridianos e canais de energia no rosto. O método ajuda a tratar distúrbios de saúde e ainda favorece a estética!

Além de auxiliar na recuperação do viço da pele, o shiatsu facial age também sobre toda a saúde do corpo.

Os benefícios são inúmeros, dentre eles, podemos citar:

- Melhoramento na circulação sanguínea através da oxigenação das células, o que favorece o viço da pele.

- Atenua e previne rugas de expressão.

- Traz equilíbrio e bem-estar.

- Tonifica a musculatura.

- Contribui no tratamento do bruxismo, que é o hábito de apertar e ranger os dentes, principalmente durante o sono, geralmente causado por tensão muscular ou emocional.

- Ameniza dores de cabeça, enxaqueca e irritabilidade.

 

Massagem podal

Tá certo, os pés ficam fora do alcance das nossas mãos e dos olhos durante todo o dia, mas você sabia que a Medicina Tradicional Chinesa trabalha a saúde do corpo inteiro através de uma técnica localizada?

A reflexologia podal atua sobre os pontos meridianos reconhecidos pela acupuntura e, proporciona assim, benefícios essenciais para uma boa saúde corporal e mental! Cada parte da planta do nosso pé representa uma parte específica do nosso corpo, por exemplo, o dedão é a nossa cabeça. Os pontos meridianos estão relacionados à energia do corpo, ou, energia Chi! Quando esta energia se acumula em determinado ponto pode causar dor, mal estar e sofrimento. Além destes pontos essenciais, a técnica trabalha também no relaxamento dos músculos, tendões e articulações. Entre os benefícios da reflexologia podal, destaco a melhora do metabolismo, alívio da prisão de ventre e seus sintomas, melhora de dores de estômago, enxaqueca e insônia, alívio de dores nas costas ou na coluna, alívio de dores nos pés e melhora do desequilíbrio hormonal.

É um tipo de massagem que também favorece o equilíbrio da mente, o relaxamento, e mantém a saúde em melhores condições. Você nao acha que seus pezinhos merecem esse carinho?

Agende sua sessão e desfrute do seu #momentosakura

 

Massagem corporal - ventosaterapia

Não sei se você acompanhou os jogos olímpicos no Brasil, mas na época alguns dos atletas como o campeão Phelps acabaram dividindo os holofotes e deixando o público curioso sobre a terapia que deixa marcas circulares no corpo. Quer conhecer alguns dos benefícios?

A ventosaterapia é uma técnica que consiste na aplicação de copos de vidro ou acrílico que tem como finalidade criar um vácuo e fazer uma sucção da pele.

Ao ser realizada esta sucção, cria-se o vácuo que estimula a circulação sanguínea; com este processo são liberadas as toxinas existentes do sangue.

Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição de músculos, alivia as tensões, dores musculares e articulares.

A ventosaterapia pode ser utilizada como um auxílio para tratamentos com fins terapêuticos e é um grande aliado a outras técnicas de massagem.

Entre os principais tratamentos, podemos destacar:

- Desintoxicar o organismo

- Lombalgias

- Tratamentos para dores musculares

- Dores abdominais

- Cefaléia

- Problemas digestivos

- Hipertensão arterial

Agora você já sabe.